jak wyglada

Przy przenoszeniu sztangielki za głowę bardziej czuję najszersze zamiast klaty. Możecie mi wytłumaczyć jak wygląda w tym ćwiczeniu technika

Przy przenoszeniu sztangielki za głowę bardziej czuję najszersze zamiast klaty. Możecie mi wytłumaczyć jak wygląda w tym ćwiczeniu technika Ale to ćwiczenie własnie jest na najszersze ;-) Jeśli chcesz zmniejszyć ich pracę to ściągnij łopatki i mocno dopinaj klatkę pod koniec ruchu. Tak jakbyś chciał ścisnąć sztangielkę.

Przy przenoszeniu sztangielki za głowę bardziej czuję najszersze zamiast klaty. Możecie mi wytłumaczyć jak wygląda w tym ćwiczeniu technika Tym jednym ćwiczeniem można atakować klatkę piersiową, najszerszy grzbietu i triceps a dokładnie głowę długą.

rzucicie okiem jak wygląda technika? https://www.youtube.com/watch?v=lSaCjfUOtZ8

rzucicie okiem jak wygląda technika? https://www.youtube.com/watch?v=lSaCjfUOtZ8 Podbijam bo chyba utoneło ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=jsJMgCBQr6E&feature=youtu.be jak wygląda technika?

Witam, Mam pytanie odnośnie rampy. Jak wygląda progresja w momencie, gdy w danej sesji nie byłem w stanie wykonać założonej liczby powtórzeń danym ciężarem ? Zwiększam dopiero w momencie, gdy zaliczę wszystkie stacje ?

Witam, Mam pytanie odnośnie rampy. Jak wygląda progresja w momencie, gdy w danej sesji nie byłem w stanie wykonać założonej liczby powtórzeń danym ciężarem ? Zwiększam dopiero w momencie, gdy zaliczę wszystkie stacje ? Najlepiej powtarzać do momentu, w którym wykonasz wszystkie ruchy. Ale jeśli spadniesz np. z 8 na 7 to możesz jechać dalej na [...]

zależy jaka jest objętość treningowa, jak wygląda cały plan, tak to trudno powiedzieć.

Jak wygląda sprawa z układaniem treningu dla dziewczyn? Znajoma pracuje już danym planem treningowym dobre kilka miesięcy wobec czego chciałbym zaproponować jej pewne zmiany tylko nie wiem na czym bazować? Podstawowe ćwiczenia czy maszyny?

[...] na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem? Jeśli w dipach jest progres ciągły to raczej będzie problemem technika ale trzeba by było zobaczyć jak wygląda całość planu. Jeśli te dipsy są w dniu z ohp i są wykonywane po nim to problemem może być technika, jeśli natomiast dipsy są wykonywane innego dnia może być [...]

[...] na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem? Jeśli w dipach jest progres ciągły to raczej będzie problemem technika ale trzeba by było zobaczyć jak wygląda całość planu. Jeśli te dipsy są w dniu z ohp i są wykonywane po nim to problemem może być technika, jeśli natomiast dipsy są wykonywane innego dnia może być [...]

tego cwiczenia nie da sie raczej niczym zastąpić, moze zbuduj sobie jakies blokady na wysokości klatki piersiowej, zobacz sobie jak wygląda profesjonalna ława do wycisku w trojboju silowym, moze cos Ci przyjdzie doglowy jak to rozwiązać

Jak wygląda Twoja rozgrzewka przed wyciskaniem...? Jak długie przerwy między seriami roboczymi ?

Jemu chyba chodzilo jak wyglada koronacja i jak to wyglada po zrobieniu a nie czy sie rzuci w oczy dany czlowiek czy nie

@Greek - rozumiem, że Sabre w chmurze? A tutaj Panowie ciekawostka - wspominałem kiedyś jak kiepskie są tonfy - tak, że prywatnie lepsza od "resortowej, koncesjonowanej" kupić porządnie zrobioną z lekkiego ale twardego plastiku ESP - w Polsce wciskaną, jako ćwiczebna/treningówka - ale w rodzimych dla ESP Czechach - jako zupełnie pełnoprawna pałka [...]

Wiele osób zastanawia się, jak różnego rodzaju odstępstwa w diecie wpłyną na jego organizm i jak bardzo mogą sobie pozwolić. Niestety odpowiedzi na to pytanie nie znamy i ciężko tutaj w żaden sposób doradzić. Bez wątpienia warto, aby 80-90% diety stanowiły jak najlepszej jakości produkty. Unikać z kolei warto produktów przetworzonych jak: pizza, [...]

Świetny artykuł sog oczywiście, mógł by ktoś jeszcze napisać jak wyglada branie osłonek i odblokowanie przy 56tab. czy uważacie że przy tej ilości jest to zbędne? Zmieniony przez - qbas18 w dniu 2004-11-29 14:31:07

ważysz 40 kg?Jesłi tak to białka wystarczy edit-chyba że chodzi o 100 gr z odżywki..?W takim razie jak wygląda podaż kalorii mniej więcej i stos. ww/tł/b? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-07-06 03:00:21

88maly88 a jaki masz staż?Jak wygląda dieta?mozesz przyblizyc?..Trenując rok czy da nie bedziesz koniem tymbardziej jesli naprawde nie przykladasz sie do dity tylko zjadasz kanapki.pzdr